Диета ангела — методика похудения от Victoria’s Secret.

Разработку «небесной» методики для похудения приписывают индивидуальным консультантам моделей, принимающих участие в показах белья и купальников от известной фирмы «Виктория Сикрет». Именно благодаря стараниям диетологов, на подиуме длительное время красуются девушки с подтянутыми и стройными фигурами. Диета ангела по принципу действия и перечню продуктов чем-то схожа с химической и японской диетой. Однако плюсом можно считать отсутствие категорических ограничений, не считая контроля над количеством приемов пищи и объемом каждой порции.

dieta-angela-1

И все же соотношение жиров, углеводов и белков сложно отнести к сбалансированным. Следует взять во внимание, что не все «ангелы» «Виктории» соблюдали методику по одному прописанному рецепту — для каждой из них составлялось индивидуальное меню. Этой тактики желательно придерживаться на протяжении 13 дней, исключив вредные продукты и прислушиваясь к ощущениям собственного организма.

Суть системы

Основу диеты составляют протеины, позволяющие обеспечить на долгое время чувство сытости и сохранить мышечную массу. Остальные компоненты идут с ними в дополнительном тандеме, играя вторую скрипку. Меню расписано на неделю и состоит из трех основных приемов пищи и перекуса, который желательно сделать вторым завтраком. По окончании первых семи дней необходимо повторить методику заново, начиная с первого дня и заканчивая шестым — в итоге получится 13-дневный курс. Очередность дней допускается менять по своему усмотрению — на итоговые результаты подобная перестановка никак не повлияет.

Разрешенные продукты можно употреблять в любой из дней, но ряд рекомендаций в системе есть:

  1. Употребление соли сводится к минимуму, чтобы не провоцировать задержку жидкости в организме, а от сахара лучше вовсе отказаться.
  2. Мясо птицы, рыбу и стейки желательно готовить с помощью гриля на незначительном количестве масла. Куриное филе и кусочки рыбы допускается готовить в пароварке или запекать в духовке.
  3. Овощные салаты позволяется заправлять качественным оливковым маслом, но не более 1-2 ложек.
  4. Ежедневно необходимо выпивать около 2 литров обычной воды комнатной температуры, которая поможет справляться в первые дни с приступами голода.
  5. Лучше, если порции мяса в тарелке будут меньше, нежели порции зелени.
  6. В качестве заправки можно использовать свежевыжатый сок лимона.
  7. Обычный листовой салат заменяется зеленью сельдерея, зеленым луком, спаржей, свежим огурцом, капустными листьями или шпинатом.
  8. Также взаимозаменяемыми овощами считаются помидоры и морковь.
  9. Кофе чередуется с обычным черным или зеленым чаем.
  10. Чтобы достичь большего эффекта, желательно курс похудения сопровождать физическими упражнениями и профессиональным массажем.

dieta-angela-2

Рацион, состоящий из овощей и зелени, помогает снабдить организм всеми витаминами и питательными веществами. Состояние и цвет кожи улучшается за счет присутствия в меню витамина А. Растительная клетчатка на протяжении почти двух недель нормализует работу кишечника.

Разрешены:

  • овощи;
  • фрукты;
  • салатные листья;
  • белковая пища;
  • негазированная минеральная вода;
  • травяные чаи.

Запрещены:

  • жиры;
  • углеводы;
  • сметана;
  • кетчуп;
  • майонез;
  • калорийные соусы;
  • хурма;
  • бананы;
  • алкоголь, включая пиво;
  • кисель;
  • морс;
  • абрикосы;
  • картофель;
  • сухофрукты;
  • виноград.

Каких результатов можно ждать.

Методика гарантирует избавление от 8 кг лишнего веса и восстановление обменных процессов. Что в свою очередь обеспечит закрепление результата на длительный период. Диета идеально подойдет всем, кто почти не завтракает, но привык налегать на ужин. Состав рациона порадует любителей мяса, поскольку оно занимает ведущую роль в системе похудения.

Потеря килограммов приходится на первую неделю курса, а во вторую лишь закрепляется полученный эффект. Выход из методики должен проходить осторожно без увеличений привычных порций и потребляемых калорий. Желательно первый месяц по-прежнему ограничивать объем поступающих в организм углеводов.

Как работает диета ангела.

Углеводы служат для организма основным источником глюкозы, поэтому после их употребления резко повышается ее уровень в крови, а затем так же резко падает. Подобные «качели» вызывают постоянное чувство голода, вследствие чего накапливается жир из-за бесконечных перекусов. При снижении употребления жиров и углеводов организму приходится «взяться» за собственные жировые «кладовые» для получения глюкозы, что и требуют результаты успешного похудения.

Положительные свойства методики:

  1. Отсутствие постоянного чувства голода и ощущений «мученика», встающего из-за стола полуголодным. Теперь наступает время сытости и избавления от лишних объемов.
  2. По завершении диеты потерянным килограммам вернуться нелегко, поскольку снижение уровня углеводов за 2 недели входит в привычку.

Противопоказания.

Основным минусом диетологи считают несбалансированность методики. Переизбыток белковой пищи искусственно отравляет организм продуктами своего распада, вызывая кетоз. При таких условиях почкам и пищеварительной системе тяжело справляться с привычными функциями.

Перед началом курса необходимо убедиться, что данные системы находятся в норме и полностью здоровы. Иначе перенасыщение белками будет иметь неприятные последствия. Какие — лучше узнать у лечащего врача. Намного проще заранее обсудить проблему со знающим специалистом, чем усугублять весьма хрупкую ситуацию.

Диета ангелов на видео

А на этом видео можно увидеть моделей Victoria’s Secret, которым удается поддерживать отличную форму. И, конечно, их внешность — это плод работы над собой и следствие правильно подобранной диеты.


Ужасно!ПлохоНормальноХорошоОтлично! - Оцените материал!
Загрузка...

Оставить Отзыв