Рубрика ‘Оздоровительные’


Диета для живота

Выступы на боках и свисающий живот омрачают радость от приобретения нового платья и долгожданного отпуска, поэтому диета для похудения живота воспринимается некоторыми женщинами в качестве панацеи. Борьба с лишним жиром в области живота включает в себя и сбалансированную диету, и специальные физические нагрузки.

Диета на луковом супе

Диета на луковом супе зарекомендовала себя в качестве эффективного метода по борьбе с лишним весом. Основу методики составляет низкокалорийное блюдо, способствующее сжиганию жировых запасов, улучшению перистальтики кишечника и выведению шлаков из организма. И если «слезливый» овощ не вызывает неприятия, он станет надежным и верным помощником по восстановлению фигуры.

Диета для беременных

Во время беременности необходимо наладить режим с достаточным количеством растительных жиров, белковых продуктов и рыбы жирных сортов. Именно грамотно подобранная пища способствует правильному формированию и развитию плода, поэтому о меню следует позаботиться если не до наступления беременности, то уж точно в начальные месяцы.

Диета Кима Протасова

Разработанная известным диетологом, диета Кима Протасова имеет ряд положительных моментов. Методика не подразумевает ограничения в количестве пищи, вследствие чего не возникает чувство голода, чреватое срывом. Нет надобности готовить сложные и дорогостоящие блюда, а нормализация обмена веществ будет приятным бонусом через несколько недель.

Диета на зеленом чае

Актуальной диета на зеленом чае становится в летний зной, когда организм чаще испытывает чувство жажды, нежели голода. Тонизирующий напиток, употребляемый в течение дня, поможет похудеть и без ущерба для здоровья довольствоваться низкокалорийными перекусами и ягодами.

Диета Палео

Палео диета является излюбленной методикой похудения для профессиональных спортсменов, любителей фитнеса, моделей и голливудских актеров. Секрет кроется в правилах диеты, позволяющей не ограничивать себя в еде. Необходимо тщательно подбирать качественный состав рациона, а о количественном можно не беспокоиться. Полезные жиры и углеводы занимают лидирующее место в меню, но фигура становится стройней с каждым днем.

Льняная диета

Льняная диета обладает уникальной особенностью — избавляя от лишнего веса, она не заставит голодать худеющих. Рацион методики настолько прост, что привычен для желудка и не грозит содержимому кошелька. Продукты из льна способствуют улучшению зрения и нормализации работы репродуктивной системы, а меню позволит освоить азы дробного питания.

Йогуртовая диета

Мы уже писали раньше о пользе йогурта. Настало время поговорить о диете на основе этого вкусного кисломолочного продукта.

Сбалансированная йогуртовая диета абсолютно безвредна для здоровья, а отзывы о ней утверждают, что методика еще и вкусная. Авторство программы для похудения принадлежит германскому врачу Зейку, а сама диета стала известна более полувека назад.