Диета на помидорах

Удивительный красный овощ был открыт несколько столетий назад, но не сразу обрел популярность. Изначально помидор считался ядовитым, но сейчас он представляет опасность только для жировых кладовых в организме. Ведь помидорная диета помогает в считанные дни избавиться от лишнего веса.

Суть методики

tomatoes1

Свежие томаты являются эффективным средством для очищения кишечника. Чаще всего практикуются разгрузочные дни на помидорах, когда в течение дня съедается 1,5 кг овощей. Необходимо разделить весь объем на четыре приема, чтобы потерять 2 кг и не испытывать чувство голода.

Можно помидоры протереть через сито и пить полученный сок на протяжении дня, но дольше суток такие ограничения выдержать сложно. Томаты употребляются без соли, не добавляется она и в сок. Дополнительно нужно выпивать от 2 л чистой воды.

Монодиета на помидорном супе

tomatoes2

Если обычные томаты есть скучно, а выдержать похудение на соке не представляется возможным, на выручку придет овощной суп:

  1. Измельчить несколько зубчиков чеснока и по вкусу зелень.
  2. Помидоры нарезать ломтиками.
  3. Залить ингредиенты водой, чтобы она еле их покрывала.
  4. Прокипятить минут 5 — и можно подавать к столу.

Объем продуктов произвольный, но суп необходимо приготовить на весь день.

Помидорная диета на 3 дня

tomatoes3

Трехдневная программа похудения на помидорах — одна из самых эффективных, поскольку позволяет терять до 3 кг лишнего веса. Из рациона исключить специи, сахар и соль, пятиразовый прием пищи:

  1. Завтрак 1. Сваренные белки 2 яиц, крупный томат.
  2. Завтрак 2. 30 г нежирного сыра, крупный томат.
  3. Обед. Салат из 2 томатов, приправленный оливковым маслом, и 150 г куриного отварного филе.
  4. Полдник. 30 г нежирного сыра, крупный томат.
  5. Ужин. Салат из томатов с нежирным творогом, зеленью кинзы и укропа.

Нельзя ужинать после 19 часов, разрешена только вода.

Плюсы методики

tomatoes4

Не нужно во время диеты принимать витамины, поскольку в томатах содержатся все необходимые: А, Е и D. А также винная, аскорбиновая, яблочная, фолиевая и лимонная кислота. Помидоры способствуют:

  • укреплению иммунитета;
  • повышению метаболизма;
  • выведению шлаков и токсинов;
  • улучшению работы сердечно-сосудистой системы;
  • избавлению от запоров;
  • сжиганию жиров и снижению веса.

Похудение оказывается результативным, благодаря снижению выработки гормона грелина. Он является главным ответственным за чувство голода, а томаты практически блокируют его воздействие на организм.

Противопоказания

tomatoes5

Пользу можно получить только от сырых помидоров, если употреблять их в сыром виде, поскольку они после термической обработки могут потерять ряд важных качеств. Диета запрещена при:

  • гастрите;
  • язвенной болезни;
  • панкреатите;
  • холецистите;
  • артритах;
  • аллергических реакциях.

Не рекомендуется к применению данная методика и при наличии болезней почек из-за отрицательного воздействия томатов на водно-солевой баланс организма. Если во время диеты проявилась аллергия, следует немедленно прекратить прием помидоров и обратиться к врачу.


Ужасно!ПлохоНормальноХорошоОтлично! - Оцените материал!
Загрузка...

Оставить Отзыв