Рубрика ‘Монодиеты’


Творожная диета Магги

Творог невысокой жирности рекомендован диетологами при атеросклерозе, диабете, заболеваниях желчного пузыря и печени. Но также этот полезный продукт является основой меню для разнообразных диет, помогающих похудеть и восстановить здоровье. Творожная диета имееет несколько разновидностей, различающихся, в частности, по продолжительности методик похудения. Разберем основные из них.

Морковная диета на 3 и на 7 дней

Витаминная морковная диета идеально подойдет всем, кто любит похрустеть этим оранжевым корнеплодом. Морковь является настоящим рекордсменом по содержанию полезных веществ, а программа похудения на ее основе благоприятно переносится из-за большого количества жидкости и клетчатки в корешках. По заверениям худевших, морковная диета на 7 дней позволяет скинуть до 11 кг. Разберемся, так ли это на самом деле.

Овсяная диета — можно ли похудеть на овсяной каше.

Овсяная диета для похудения — еще одна представительница монодиет. Как и другие монодиеты, ее не следует соблюдать дольше восьми дней. Однако результат не заставит себя ждать: придерживаясь этой системы питания, за одну неделю реально похудеть на четыре- шесть килограммов. Монодиеты называют жесткой проверкой организма и психики на прочность, но овсянка достаточно сытный продукт, а значит выдержать 7 дней вполне возможно.

Арбузная диета

Арбузная диета относится к сезонным методикам похудения, то есть она наиболее эффективна только в определенное время года. Снижение веса по этой системе рекомендуется проводить в период с последних дней августа и до начала сентября, потому что:

  • арбузы этого периода считаются наиболее полезными и безопасными;
  • готов новый урожай;
  • летняя жара вызывает скорее не голод, а жажду.

Картофельная диета

Многие монодиеты достаточно тяжело переносятся — худеющих по данным методикам похудения зачастую преследует сильное чувство голода, что приводит к срывам. Но Картофельная диета относится к группе облегченных монодиет. Монодиеты заслужили свою популярность благодаря экспериментально доказанной эффективности.

Перловая диета

Знакомство с перловой кашей проходит еще в детстве — ее готовят в детских садах, школах, да и бабушки не против накормить внуков полезной пищей. И совсем не зря, ведь перловая крупа представляет собой цельное ячменное ядро, которое является источником различных микроэлементов и витаминов. Перловая диета поможет наладить нормальное функционирование внутренних органов и поспособствует сжиганию жировых «кладовых».

Тыквенная диета — минус 8 кг за 12 дней

Для всех поклонниц солнечной и ароматной бахчевой культуры настоящей находкой станет тыквенная диета. Мякоть и семена являются лучшим способом избавиться от депрессии и хандры, а темпераментные итальянцы даже цветки употребляют в пищу. Несмотря на «пузатость» тыквы, стройность она дарит в считанные дни.

Шоколадная диета

Шоколадная диета позволит за неделю потерять от 3 до 7 кг, за две — до 14 кг. Возможно, придется поступиться здоровьем, однако эту диету выбирают обычно те люди, кому нужен ощутимый и быстрый результат. Побочным эффектом похудения может стать последующее отвращение к кофе и шоколаду, так как всю неделю придется есть только эти продукты.