Диета медиков

Встречается информация, что диета медиков была разработана врачами для пациентов с ожирением высокой степени. В ходе операции именно жировые кладовые организма представляют для хирургов наибольшую сложность, поэтому врачи решили прибегнуть к столь радикальному способу. Но все это не более чем домыслы, поскольку достоверной информации о происхождении методики похудения нет. А строгость программы и жесткие ограничения повышают риск возникновения проблем со здоровьем, что трудно связать с медиками.

Основы диеты медиков

medikovmain_mini
С эффективностью данного способа снижения веса спорить трудно, поскольку за неделю уходит до 10 кг лишней массы тела. А простота продуктов потребует только огромной силы воли. Рацион настолько скудный, что в некоторые дни переходит в голодный режим. А дефицит полезных веществ будет сопровождаться сильнейшим чувством голода. Спустя неделю организм привыкнет к изменениям — и меню не будет казаться таким страшным.

Для заметного результата желательно придерживаться рекомендаций:

  1. Обязателен прием поливитаминов, чтобы не нарушался баланс питательных веществ.
  2. Физические нагрузки и переутомления на момент соблюдения методики запрещены.
  3. Идеальным периодом для программы похудения станет отпуск.
  4. При первом ухудшении самочувствия диету нужно прекратить и обратиться за врачебной помощью.

Диета медиков — противопоказания

  • болезни ЖКТ;
  • заболевания печени, почек и сердца;
  • любые хронические недуги;
  • анемия;
  • общая слабость;
  • индивидуальная непереносимость продуктов рациона.

Не подойдет методика спортсменам и лицам, ведущим активный образ жизни.

medikov2

Недостатки диеты медиков

  1. Жесткая система питания приводит к срыву, что повлечет появление новых лишних килограммов.
  2. Рацион абсолютно не сбалансирован.
  3. Имеющиеся хронические заболевания переходят в острую фазу.

По мнению врачей, методика может применяться в очень крайнем случае, а ее повтор возможен спустя 3 месяца.

Диета медиков на 14 дней — меню, результаты.

Меню двухнедельного варианта диеты будет нагляднее представить в виде таблицы.

Дни Питание
Первый Меню первого дня весьма сурово — нужно шесть раз поесть… воду. 6 приемов «пищи» — по 300 мл не газированной воды за раз.
Второй Меню второго дня более калорийная — на этот раз за 6 приемов пищи нужно употребить 800 мл молока, то есть примерно по 133 мл за один прием. Перед сном можно скушать средних размеров яблоко.
Третий Меню третьего дня аналогично меню первого — снова вода.
Четвертый Овощной салат из свежей капусты, зелени и моркови заправить 1 ст. ложкой растительного масла, разделить на 4 приема. Объем салата должен вместиться в литровую банку. Допускается 500 г несладкого чая.
Пятый Повторяем меню второго дня.
Шестой Первый прием пищи — ½ чашки несладкого чая и вареное яйцо;

второй — овощной бульон;

третий — 100 г отварного постного мяса со 100 г консервированного горошка, дальше по 1 небольшому яблоку каждые 2,5 часа.

Седьмой По 500 мл кефира и молока, 100 г творога, перед сном 250 мл несладкого чая.
Восьмой Аналогично меню первого дня.
Девятый По 200 мл молока 5 раз в день, перед сном яблоко средних размеров.
Десятый Меню десятого дня аналогично меню первого дня.
Одиннадцатый Салат из свежей зелени укропа, петрушки и сельдерея в объеме, помещающемся в 1 л банку. Можно слегка присолить и выпить 500 г несладкого чая.
Двенадцатый По 200 мл молока 5 раз в день, перед сном яблоко средних размеров.
Тринадцатый Утром ½ чашки несладкого чая и вареное яйцо, днем 100 г нежирного творога.
Четырнадцатый Девочки, снова сидим на воде. Но радуйтесь — ведь это крайний день! И, значит, вы уже стали стройными!

Результаты похудения на диете медиков могут составить минус 16 кг, а сбрасывать лишний вес удобно и дома.

Диета медиков на 7 дней — меню и результаты.

Более короткий способ похудеть мало чем отличается от предыдущего. Он почти столь же суров, но зато обладает схожей эффективностью!

Первый день. Меню первого дня состоит лишь из минеральной не газированной воды, которую стоит разделить на 6 приемов по 300 миллилитров.

Второй день. Меню второго дня включает в себя 5 приемов пищи: в течение дня четыре раза нужно выпить по 200 мл нежирного молочка, а перед сном можно будет скушать яблочко.

medikov3

Третий день. Аналогично первому дню. Держимся, девочки, и пьем водичку.

Четвертый день. Капустный салат с морковью с добавлением свежей зелени и 1 ст. ложки оливкового масла, 500 г несладкого чая.

Пятый день. Меню пятого дня недельной диеты медиков очень похоже на меню второго дня, но перед сном яблоко есть нельзя.

Шестой день. ½ чашки несладкого чая утром, овощной бульон спустя 2 часа, 100 г отварного постного мяса со 100 г консервированного зеленого горошка днем, далее через каждые 2,5 часа по 1 яблоку.

Седьмой день. На протяжении дня 100 г нежирного творога, по 500 мл кефира и молока, перед сном 250 мл несладкого чая.

Результаты достигают до 10 кг в неделю при наличии обильного питья.

Диета медиков — не единственная диета для похудения на 10 кг за 7 дней!

Чтобы вес не вернулся в короткий срок, из диеты медиков следует выходить осторожно, постепенно добавляя постное мясо, не крахмалистые овощи и кисломолочные продукты. Личный опыт худеющих подтверждает, что первые месяцы после потери килограммов так же важны, как и сама диета. Необходимо следить и за калорийностью рациона, чтобы дать возможность организму прийти в себя после суровых ограничений.


Ужасно!ПлохоНормальноХорошоОтлично! - 3 голос(ов), средний бал: 3,33 из 5.
Загрузка...

Оставить Отзыв