Рубрика ‘Диеты’


Творожная диета Магги

Творог невысокой жирности рекомендован диетологами при атеросклерозе, диабете, заболеваниях желчного пузыря и печени. Но также этот полезный продукт является основой меню для разнообразных диет, помогающих похудеть и восстановить здоровье. Творожная диета имееет несколько разновидностей, различающихся, в частности, по продолжительности методик похудения. Разберем основные из них.

Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков была разработана в Швеции местным диетологом Анной Йоханнсон. Специалист пришла к выводу, что стандартную систему похудения можно дополнить психологическим вкраплением визуального элемента, чтобы поддержать боевой дух худеющего человека и поднять ему настроение.

Диета доктора Агапкина — похудение с умом

Набирающая популярность диета доктора Агапкина представляет собой доступную интерпретацию основных правил питания:

  • рацион должен состоять только из качественных продуктов;
  • нельзя допускать переедания;
  • полезны физические нагрузки;
  • каждый день меню дополняется необходимыми витаминами и микроэлементами.

Диета медиков

Встречается информация, что диета медиков была разработана врачами для пациентов с ожирением высокой степени. В ходе операции именно жировые кладовые организма представляют для хирургов наибольшую сложность, поэтому врачи решили прибегнуть к столь радикальному способу. Но все это не более чем домыслы, поскольку достоверной информации о происхождении методики похудения нет. А строгость программы и жесткие ограничения повышают риск возникновения проблем со здоровьем, что трудно связать с медиками.

Диета Борменталя — меню, результаты

Диета Борменталя была запатентована еще в 2001 году; поток желающих похудеть год от года не уменьшался, и с тех пор центры здоровья стали открывать по всей стране. Тот факт, что за снижением массы тела каждого пациента будет следить целая группа специалистов, только подогревает желание опробовать методику на себе — в случае неудачи всегда можно будет предъявить претензии своему личному диетологу.

Импульсная диета Гинзбурга

Импульсная диета разработана известным российским диетологом Михаилом Гинзбургом, что автоматически относит ее к результативным и неопасным способам похудения. Ключевой момент и основа рассматриваемой системы питания — разгрузочные дни. Их устраивают каждые три-четыре дня. Чаще не следует, так как организм не должен испытывать нехватку необходимых питательных веществ. Правда, тут есть оговорка — можно делать их и каждый день, но это должны быть легкие завтраки и ужины с сытным обедом. Прием пищи на протяжении всего срока диеты Гинзбурга происходит через строго регламентируемые временные промежутки. Однако это не «голодные» ограничения, а лишь снижение потребления жиров, причем значительное. Меню включает белки и углеводы, овощи и фрукты).

Диета Ковалькова

Московским диетологом Алексеем Ковальковым была разработана уникальная методика похудения, нацеленная на избавление от лишнего веса и на нормализацию метаболических процессов. По этой системе возможно похудение не только в специализированной клинике, но и самостоятельно. Диета Ковалькова отличается строгостью и включает в себя четыре различных по продолжительности этапа.

Лиепайская диета

Лиепайская диета представляет собой уникальную смесь противоречий и парадоксов. Среди разрешенных продуктов жирный майонез, вредные консервы, калорийные бутерброды и даже безалкогольное пиво, что не мешает людям успешно терять килограммы. Установленный рекорд по снижению веса зафиксирован в 123 кг, поэтому методика так популярна.

Морковная диета на 3 и на 7 дней

Витаминная морковная диета идеально подойдет всем, кто любит похрустеть этим оранжевым корнеплодом. Морковь является настоящим рекордсменом по содержанию полезных веществ, а программа похудения на ее основе благоприятно переносится из-за большого количества жидкости и клетчатки в корешках. По заверениям худевших, морковная диета на 7 дней позволяет скинуть до 11 кг. Разберемся, так ли это на самом деле.

Диета Воловичевой

Попав на проект «Дом 2» барышней внушительных форм, Инна за короткое время сменила свой привычный 54-ый размер на новый 46-ой. Диета Воловичевой моментально стала популярной, ведь результат 28 кг всего за несколько недель девушка продемонстрировала наглядно. В многочисленных интервью участница телешоу призналась, что перепробовала на себе различные диеты, пока не разработала индивидуальный способ избавления от лишнего веса.