Рубрика ‘Диеты’


Творожная диета Магги

Творог невысокой жирности рекомендован диетологами при атеросклерозе, диабете, заболеваниях желчного пузыря и печени. Но также этот полезный продукт является основой меню для разнообразных диет, помогающих похудеть и восстановить здоровье. Творожная диета имееет несколько разновидностей, различающихся, в частности, по продолжительности методик похудения. Разберем основные из них.

Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков была разработана в Швеции местным диетологом Анной Йоханнсон. Специалист пришла к выводу, что стандартную систему похудения можно дополнить психологическим вкраплением визуального элемента, чтобы поддержать боевой дух худеющего человека и поднять ему настроение.

Диета доктора Агапкина — похудение с умом

Набирающая популярность диета доктора Агапкина представляет собой доступную интерпретацию основных правил питания:

  • рацион должен состоять только из качественных продуктов;
  • нельзя допускать переедания;
  • полезны физические нагрузки;
  • каждый день меню дополняется необходимыми витаминами и микроэлементами.

Диета медиков

Встречается информация, что диета медиков была разработана врачами для пациентов с ожирением высокой степени. В ходе операции именно жировые кладовые организма представляют для хирургов наибольшую сложность, поэтому врачи решили прибегнуть к столь радикальному способу. Но все это не более чем домыслы, поскольку достоверной информации о происхождении методики похудения нет. А строгость программы и жесткие ограничения повышают риск возникновения проблем со здоровьем, что трудно связать с медиками.

Диета Борменталя — меню, результаты

Диета Борменталя была запатентована еще в 2001 году; поток желающих похудеть год от года не уменьшался, и с тех пор центры здоровья стали открывать по всей стране. Тот факт, что за снижением массы тела каждого пациента будет следить целая группа специалистов, только подогревает желание опробовать методику на себе — в случае неудачи всегда можно будет предъявить претензии своему личному диетологу.

Импульсная диета Гинзбурга

Импульсная диета разработана известным российским диетологом Михаилом Гинзбургом, что автоматически относит ее к результативным и неопасным способам похудения. Ключевой момент и основа рассматриваемой системы питания — разгрузочные дни. Их устраивают каждые три-четыре дня. Чаще не следует, так как организм не должен испытывать нехватку необходимых питательных веществ. Правда, тут есть оговорка — можно делать их и каждый день, но это должны быть легкие завтраки и ужины с сытным обедом. Прием пищи на протяжении всего срока диеты Гинзбурга происходит через строго регламентируемые временные промежутки. Однако это не «голодные» ограничения, а лишь снижение потребления жиров, причем значительное. Меню включает белки и углеводы, овощи и фрукты).

Диета Ковалькова

Московским диетологом Алексеем Ковальковым была разработана уникальная методика похудения, нацеленная на избавление от лишнего веса и на нормализацию метаболических процессов. По этой системе возможно похудение не только в специализированной клинике, но и самостоятельно. Диета Ковалькова отличается строгостью и включает в себя четыре различных по продолжительности этапа.

Яичная диета

Яичная диета на любой срок отличается отсутствием чувства голода, что позволяет без проблем достигнуть ошеломительных результатов. А последователям данной методики можно не опасаться таких побочных эффектов, как дряблость кожи и ослабление мышечной ткани.

Диета на луковом супе

Диета на луковом супе зарекомендовала себя в качестве эффективного метода по борьбе с лишним весом. Основу методики составляет низкокалорийное блюдо, способствующее сжиганию жировых запасов, улучшению перистальтики кишечника и выведению шлаков из организма. И если «слезливый» овощ не вызывает неприятия, он станет надежным и верным помощником по восстановлению фигуры.

Салатная диета на 7 дней

Салатная диета не только обладает удивительным омолаживающим эффектом, но и является действенным средством против авитаминоза. А успешное похудение при применении данной методики лишь добавляет ей популярности.