Рубрика ‘Диеты’


Диета Палео

Палео диета является излюбленной методикой похудения для профессиональных спортсменов, любителей фитнеса, моделей и голливудских актеров. Секрет кроется в правилах диеты, позволяющей не ограничивать себя в еде. Необходимо тщательно подбирать качественный состав рациона, а о количественном можно не беспокоиться. Полезные жиры и углеводы занимают лидирующее место в меню, но фигура становится стройней с каждым днем.

Виноградная диета

Виноградная диета, или, по-другому, ампелотерапия, получила широкое распространение еще в 1927 году. Тогда, чуть меньше века назад, Йоханна Брандт, медсестра из Южной Африки, вылечилась от рака и написала об этом книжку. Ключевую роль в процессе выздоровления она отвела целебной силе винограда. И вот уже почти на протяжении века виноградная диета рассматривается как отличный способ очищения организма от вредных шлаков и токсинов. Ампелотерапия используется в двух видах — как разгрузочный день и как полноценная система питания длиной в несколько дней.

Льняная диета

Льняная диета обладает уникальной особенностью — избавляя от лишнего веса, она не заставит голодать худеющих. Рацион методики настолько прост, что привычен для желудка и не грозит содержимому кошелька. Продукты из льна способствуют улучшению зрения и нормализации работы репродуктивной системы, а меню позволит освоить азы дробного питания.

Жидкая диета

Жидкая диета пришла к нам от сторонников вариативных доктрин «здорового питания». Они верят в своеобразную эволюцию, которую проходит человек: всеедение, затем вегетарианство, затем веганство, затем сыроедение, потом жидкое питание, а напоследок праноедение. В своем первоначальном варианте жидкая диета должна быть сыроедческой — то есть, никаких продуктов животного происхождения, только вода, травы и соки. Однако, как выяснилось, обычный среднестатистический человек еле-еле переносит отказ от обычного, вредного, но вкусного рациона, а уж переключится исключительно на травяные смузи — это выше его сил.

Йогуртовая диета

Мы уже писали раньше о пользе йогурта. Настало время поговорить о диете на основе этого вкусного кисломолочного продукта.

Сбалансированная йогуртовая диета абсолютно безвредна для здоровья, а отзывы о ней утверждают, что методика еще и вкусная. Авторство программы для похудения принадлежит германскому врачу Зейку, а сама диета стала известна более полувека назад.

Актерская диета

Актерскую диету можно назвать дерзкой и экстремальной, однако относительно (!) эффективной системой снижения веса. Ее главное преимущество — краткосрочность, то есть результата можно добиться относительно быстро — за четыре, пять или двенадцать дней.

Диета при молочнице

Молочница — или кандидоз — представляет собой грибковую инфекцию, которая спровоцирована дрожжеподобным грибком рода Candida. Кандиды сами по себе безобидны, они присутствуют в нормальной микрофлоре влагалища, толстого кишечника и ротовой полости любого человека и являются условно-патогенными грибками. Проблема появляется только тогда, когда размножение этих грибков начинает проистекать чрезмерно активно. Другая причина возникновения молочницы — заражение штаммом вредоносных бактерий. Кандидоз обычно появляется на фоне длительного лечения антибиотиками, климакса, неправильного выбора нижнего белья, пониженного иммунитета, беременности и некоторых методов контрацепции.

Банановая диета

Банановые диеты: худеем вкусно

Не только женщинам, но и мужчинам лишний вес приносит огромное количество неприятностей и дискомфорт. Жировые складки на теле снижают жизненный тонус и становятся причиной низкой самооценки. А ведь известно, что несчастный человек делает несчастными тех, кто его окружает.

Диета при дисбактериозе кишечника

Еда может быть не только источником энергии, но и настоящим лекарством, если речь идет о заболеваниях желудочно-кишечного тракта. В том числе таких, как дисбактериоз, он же дисбиоз — микробная разбалансировка внутри организма. Его причиной обычно становятся иные проблемы с ЖКТ, длительный прием антибиотиков, развитие кишечных инфекций или недавно перенесенная операция.