Цикорий: польза и вред

Все чаще на прилавках супермаркетов можно встретить напитки с цикорием. Однако далеко не все понимают, что это за растение и
Read More
Липоевая кислота

Липоевая кислота для похудения: подробная инструкция по применению, отзывы

Рациональная диета и тренировки для похудения – это хорошо, но как быть, если и они все равно не помогают избавиться
Read More
Семя льна

Как принимать семена льна для похудения: все способы и рецепты

Природа щедра на дары для борьбы с лишним весом, и одним из них являются семена льна. Употреблять семена льна для
Read More
Жидкий каштан

Жидкий каштан для похудения

Среди всех существующих биологически активных добавок, направленных на сжигание жира, особым спросом пользуется жидкий каштан для похудения. Этот препарат сейчас
Read More
Бананы в питании

Можно ли есть бананы при похудении?

Любая диета подразумевает правила и набор продуктов, рекомендуемых для ежедневного употребления. В списках диетических продуктов все чаще можно увидеть банан.
Read More

Полезные свойства молока

Молоко - крайне полезный питательный продукт, который содержит в составе: 2,8% белка; 3,6% жира; 4,7% углеводов; витамины; минеральные вещества; воду. (далее…)
Read More

Чем полезен чайный гриб

О вреде чайного гриба говорить практически не приходится. На сегодняшний день не выявлено никакого негативного воздействия, которое он бы мог
Read More

Полезные свойства отрубей

Отруби - продукт, широко распространенный в рационе худеющих людей. Он облегчает пищеварение, способствует быстрому насыщению, выводит из организма шлаки и
Read More

Полезные свойства зеленого чая

Зеленый чай получается из листьев тех же чайных кустов, из которых делается и желтый, и красный и черный напиток. Разница
Read More

Польза проросшей пшеницы

Неказистая с виду проросшая пшеница набирает обороты популярности. До сих пор она изучается натуропатами, учеными и йогами, а о ее
Read More

Польза и вред шоколада

Шоколад - очень популярное кондитерское изделие, которое регулярно получает в свой адрес как похвалы, так и проклятия. Одни говорят, что
Read More

Чем полезен рыбий жир

Вкус рыбьего жира знаком многим с детства, поскольку родители и бабушки были искренне уверены в пользе данного продукта. И не
Read More

Как вывести воду из организма для похудения в домашних условиях

удаляем воду

Синяки под глазами и отеки на руках или ногах говорят о том, что в организме задерживается вода. В большинстве случае из-за нее же процесс похудения существенно замедляется – килограммы и объемы уходят крайне неохотно. Давайте разберемся, как быстро вывести воду из организма в домашних условиях.

Как принимать семена льна для похудения: все способы и рецепты

Семя льна

Природа щедра на дары для борьбы с лишним весом, и одним из них являются семена льна. Употреблять семена льна для похудения в различном виде рекомендуют даже диетологи. Из них готовят каши, супы и другие блюда. Они не могут нанести вред здоровью, если не забывать о том, кому их можно и нельзя принимать. Используя лен (его семя), реально добиться похудения без опасных диет. Для этого существует далеко не один рецепт, что позволяет разнообразить рацион питания. 

Аэробика для похудения на дому: видео-уроки для начинающих

Классическая аэробика

Если вам хочется иметь стройную фигуру, но у вас нет возможности посещать тренажерный зал, то изменить ситуацию помогут тренировки в домашних условиях. Давайте разберемся, какой должна быть аэробика для похудения. Под аэробикой понимается активная зарядка с задействованием всех групп мышц, которую без проблем можно сделать и на дому. Главное, подойти к ней ответственно и со знанием дела, для чего будут полезны предложенные в этой статье видео-уроки.

Можно ли есть бананы при похудении?

Бананы в питании

Любая диета подразумевает правила и набор продуктов, рекомендуемых для ежедневного употребления. В списках диетических продуктов все чаще можно увидеть банан. Существует даже банановая диета, которая пользуется успехом у женщин и достаточно эффективна.

Банан нельзя полностью отнести к диетическим продуктам, он калорийный по сравнению с другими фруктами и содержит много углеводов (простых и сложных). Но полезные свойства этого продукта значительно превосходят его минусы и  диетологи все чаще советуют включать бананы  в рацион людей с лишним весом. Так все же, можно ли есть бананы при похудении? Сколько и когда есть бананов?

Упражнения для похудения живота, бедер, ягодиц и рук в домашних условиях

Приседания

Правильное похудение включает в себя несколько элементов и будет эффективным только при комплексном подходе.  Основополагающим элементом безвредного и стабильного снижения веса являются упражнения для похудения. Фитнес необходим для поддержания здоровья, как физического, так и духовного.

Пояс для похудения живота — разновидности, отзывы, как выбрать.

неопреновый пояс

Появление лишних килограммов на теле моментально дает о себе знать. В первую очередь они откладываются в области живота, что существенно портит внешний вид человека. Особенно это касается деловых мужчин, которые или редко посещают тренажерный зал, или вовсе не занимаются спортом. Чтобы не выглядеть в 30 на 40, в 50 на 60 и т. д., можно использовать пояс для похудения живота в домашних условиях.

Жидкий каштан для похудения

Жидкий каштан

Среди всех существующих биологически активных добавок, направленных на сжигание жира, особым спросом пользуется жидкий каштан для похудения. Этот препарат сейчас достаточно хорошо изучен врачами, поэтому принимать его можно, соблюдая определенные правила.

Танцы для похудения: тренировка дома, общие рекомендации, видео-уроки

Восточные танцы

Движение – это первое, что нужно желающим избавиться от лишнего веса в домашних условиях. И вовсе не обязательно наматывать круги на стадионе, качать пресс по 200 раз в день или отжиматься от пола, когда уже нет сил. Заменить активные занятия спортом вполне способны танцы для похудения, которые порой даже более эффективны, чем фитнес. Они напоминают несложную зарядку, для которой требуется лишь подобрать подходящие упражнения и музыку. Но есть и другой вариант – найти видео с уроками и заниматься по нему.

Как похудеть на 15 кг за месяц: эффективные диеты и реальные советы

Какие продукты богаты белком

Одна из обязательных мер на пути к избавлению от лишнего веса – диета. Если ее правильно подобрать с учетом индивидуальных особенностей человеческого организма и сбалансировать, то она поможет как похудеть на 15 кг, так и избавиться от многих проблем со здоровьем. Для этого необходимо лишь желание и некоторые знания, чтобы не навредить себе. И борьба с жиром начинается с вопроса: за какое время можно сбросить столько лишнего веса.

Фитнес-тренировка дома: видео-упражнения для похудения начинающих

Расстояние от телевизора

Как только не борются с лишним весом! Мучают себя разными диетами, занимаются в тренажерных залах до седьмого пота, бегают и плавают… Но не у каждого желающего стать стройнее есть свободное время и финансовые возможности для этого. В таком случае становятся актуальны фитнес тренировки для похудения в домашних условиях для начинающих. И тут не обойтись без хорошего видео с пошаговой инструкцией от опытного тренера.