Корица для похудения

Все знают о корице как о приправе, однако не многим известно о полезных ее свойствах. Сегодня корицу нетрудно найти в виде порошка либо палочек.  Ее добавляют в различные блюда и напитки, как в домашних рецептах, так и в изысках ресторанов. Эта специя также может быть успешно использована с целью снижения веса. Рассмотрим более детально полезные свойства данной специи и варианты ее использование.

Как корица поможет похудеть?

Эффективность корицы в борьбе с лишними килограммами, в первую очередь, обусловлена ее способностью снижать чувство голода, а значит, аппетит. Также она способствует снижению уровня глюкозы в сыворотке крови. Благодаря этому не происходит отложение глюкозы в тканях и преобразование ее в жировую массу. Вместо этого активируются процессы распада накопленного жира и его переработки в энергию.
Кроме этого корица обладает другими полезными свойствами.  Ежедневное употребление этой специи позволяет нормализовать флору кишечника (подавляет патогенные штаммы), а значит и его функциональность. Благодаря специальным волокнам, входящим в ее состав, улучшается кишечная перистальтика. Корица способствует активному выведению токсичных веществ и шлаков из организма.  Доказано также тонизирующее действие специи на нервную систему, что также облегчает соблюдение выбранной диетической программы.

Корица для похудения

Какую корицу лучше выбрать?

Действительно полезной будет лишь качественная корица и свежая. Определить действительно хорошую корицу можно по приятному аромату. Однако важно также обращать на срок годности, который составляет для палочек около 12 месяцев, а для молотой приправы – 6 месяцев.

Как применять корицу для похудения?

  • Прежде всего, можно добавить корицу в рецепты приготовления повседневных блюд. Это окажется не только полезным, но и добавит определенное разнообразие в ежедневное меню.
  • Можно готовить чай либо коктейль с этой специей.
  • Хороший эффект для похудения дает корица в составе масок для обертывания пищевой пленкой либо для антицеллюлитного массажа.

чай с корицей

Чай с добавлением корицы

Пожалуй, чай с добавлением корицы является наиболее удобным и приятным способом использования данной специи для похудения. Готовиться чай довольно просто. На 1 литр заваренного зеленого чая потребуется ½ ч. л. коричного порошка.  Можно также добавить сок лимона по вкусу.  Крепость напитка может быть различной. Приготовленный чай нужно выпить в течение дня в несколько приемов.
Можно также обойтись только корицей и кипятком. Для этого нужно взять 1 коричную палочку и залить ее 1 л кипятка. Полученный настой пить в течение дня.

Блюда с корицей

Преимущества добавления корицы в блюда заключается, прежде всего, в том, что она способствует улучшению физиологических процессов переваривания и усвоения питательных веществ, а лишняя жидкость при этом выводится. При этом активируются метаболические процессы, улучшается работа органов пищеварения, почек, сердца. Благодаря воздействию корицы на организм избыточная масса тела устраняется естественным путем, не нарушая обменных процессов в организме. Потерянный вес при этом не вернется так же быстро, как при какой-либо диете.

Блюда с корицей

Обертывания для снижения веса с использованием корицы

Еще одним популярным методом борьбы с избыточным весом является обертывание с помощью пищевой пленки. Такой способ похудения довольно эффективен, так как считается, что всего за одну процедуру можно уменьшить объем талии либо бедер на 1 см. Благодаря такой процедуре можно получить такие эффекты:

  • улучшение местного кровоснабжения тканей;
  • выведение шлаков и токсичных веществ из организма;
  • улучшение лимфатического оттока;
  • активация ферментных процессов.

Для получения хороших результатов от применения этой специи, важно правильно подготовить кожу к процедуре. Прежде всего, нужно начать с пилинга. Для этого возможно использование как специальных средств (скраб), так и подручных средств (кофе, соль). Далее наносится маска с корицей.  Вариантов ее приготовления может быть много.  Наиболее простым рецептом маски может быть использование косметической глины.  Для приготовления данного средства понадобится: 15 г глины, несколько капель апельсинового либо грейпфрутового эфирного масла, 1 коричная палочка и немного теплой воды (для достижения сметанообразной консистенции). После нанесения маски на кожу, следует ее тщательно обмотать пленкой и выждать под одеялом 30-60 минут. Затем нужно смыть все с помощью теплой воды. В завершение можно нанести антицеллюлитный крем.
Советуем ознакомиться также с рецептами антицеллюлитных обертываний для дома — попробуйте различные варианты, чтобы подобрать наиболее эффективный для себя.

Коктейли для похудения с добавлением корицы

Приготовление коктейлей с добавлением корицы является еще одним занятным способом похудения. Такой напиток станет не только диетической добавкой к питанию, но и замечательным вариантом перекуса. Многим нравится рецепт грушево-коричного коктейля: на 100 г молока ½ груши, 2 ч. л. сока лимона, ½ ч. л. коричного порошка и 20 г сгущенки. Все ингредиенты нужно измельчить и перемешать при помощи блендера. Существует множество других рецептов подобных коктейлей на любой вкус.

коктейли с корицей

Противопоказания

Несмотря на всю относительную безопасность корицы, все же имеется ряд противопоказаний к применению корицы. К ним в первую очередь относятся:

  • гипертоническая болезнь;
  • сахарный диабет;
  • лица с предрасположенностью к внутренним кровотечениям;
  • беременность и лактация;
  • тромбофлебит и другие заболевания сосудов;
  • язвенная болезнь либо гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока;
  • опухолевые заболевания;
  • сердечно-сосудистые патологии.

Эфирное масло корицы и его применение для похудения

Еще одним вариантом применения корицы для похудения является эфирное масло. Использование эфирного масла наиболее распространенно в восточной медицине.  Коричное эфирное масло для похудения применяется в виде ароматерапии либо массажных смесей с его добавлением. Можно капнуть всего 6-8 капель его в теплую ванну и наслаждаться ароматом около 20-30 минут. Такая процедура позволит снять стресс, нормализовать психоэмоциональное состояние, а значит, человек не станет «заедать свои неудачи». Также коричное эфирное масло снижает аппетит и тягу к сладкому.
Можно также добавлять данное масло в косметические средства для тела. Корица для похудения незаменимый помощник в любой форме.

Эфирное масло корицы

Отзывы о похудении при помощи корицы

Корица для похудения является отличным вариантом. Эта специя не только поможет справиться с лишними килограммами, но и укрепит весь организм в целом. Однако, несмотря на все преимущества использования данной специи, следует все же серьезно отнестись к противопоказаниям для ее использования. Высокую эффективность этой специи подтверждают и отзывы уже похудевших!

Это просто нечто, девочки! Я, как фанатка эфирных масел и всевозможных ванн, не могла обделить вниманием корицу! В кофе ее сто лет добавляю, а в ванну только-только попробовала. Из того, что точно заметила — аппетит после таких ванн снижается. Уж не знаю, может, самовнушение, конечно, а, может, на самом деле, эфирные масла корицы так работают. Как бы там ни было, теперь, приходя с работы, первым делом принимаю ванну — и кушать не хочется совсем! Скоро попробую разные рецепты с корицей, надеюсь, поможет! Алина, 33 года.

Всем привет! Около трех месяцев регулярно провожу процедуру обертывания с корицей. Муж уже через несколько обертываний заметил, что кожа стала более подтянутой (возвращаюсь к нормальному состоянию после появления малыша). Посмотрим по его дальнейшей реакции! Олеся, 24 года.


Ужасно!ПлохоНормальноХорошоОтлично! - Оцените материал!
Загрузка...

Оставить Отзыв