Рубрика ‘Здоровое питание’


Как рассчитать БЖУ для похудения

Соотношение БЖУ

Практически каждый врач-диетолог рассчитывает для своего пациента план питания, основанный на правильном соотношении белков, жиров, углеводов (БЖУ). Придерживаясь определенного рациона, который не ограничивает человека в пище, лишние килограммы последнего начнут уходить. Рассчитать БЖУ для похудения можно и самостоятельно, следуя специальной формуле.

Полисорб для похудения: полная инструкция по применению

Полисорб для похудения

Пищевые добавки для борьбы с лишним весом становятся все более популярными. Среди них выгодно выделяется Полисорб для похудения, входящий в группу «Энтеросорбенты». Это неорганический порошок белого цвета (кремний диоксид коллоидный). Он предназначен для очищения организма от эндогенных токсинов и шлаков, ядов различного происхождения, радионуклидов, солей опасных тяжелых металлов. Еще одна его задача – абсорбировать липофильный спирт, карбамид, билирубин и продукты метаболизма. Все это позволяет избавиться от приличного количества жира без ущерба для здоровья.

Как принимать семена льна для похудения: все способы и рецепты

Семя льна

Природа щедра на дары для борьбы с лишним весом, и одним из них являются семена льна. Употреблять семена льна для похудения в различном виде рекомендуют даже диетологи. Из них готовят каши, супы и другие блюда. Они не могут нанести вред здоровью, если не забывать о том, кому их можно и нельзя принимать. Используя лен (его семя), реально добиться похудения без опасных диет. Для этого существует далеко не один рецепт, что позволяет разнообразить рацион питания. 

Жидкий каштан для похудения

Жидкий каштан

Среди всех существующих биологически активных добавок, направленных на сжигание жира, особым спросом пользуется жидкий каштан для похудения. Этот препарат сейчас достаточно хорошо изучен врачами, поэтому принимать его можно, соблюдая определенные правила.

Можно ли есть бананы при похудении?

Бананы в питании

Любая диета подразумевает правила и набор продуктов, рекомендуемых для ежедневного употребления. В списках диетических продуктов все чаще можно увидеть банан. Существует даже банановая диета, которая пользуется успехом у женщин и достаточно эффективна.

Банан нельзя полностью отнести к диетическим продуктам, он калорийный по сравнению с другими фруктами и содержит много углеводов (простых и сложных). Но полезные свойства этого продукта значительно превосходят его минусы и  диетологи все чаще советуют включать бананы  в рацион людей с лишним весом. Так все же, можно ли есть бананы при похудении? Сколько и когда есть бананов?

Как принимать протеин для похудения девушкам

Емкость для разведеия протеина

Проблема лишнего веса доставляет девушкам массу неудобств и дискомфорта. Самые отчаянные из них пытаются решить ее с помощью жестких диет, только портящих здоровье. И это в то время, когда достаточно принимать протеин для похудения и регулярно посещать тренажерный зал. Эта пищевая добавка на основе белковых смесей, относящаяся к спортивному питанию, ускоряет процесс сжигания жиров.

Не есть после шести – эффективный способ похудеть

после 6 не есть

Существует множество диет, некоторые из них разумные и основаны на принципах здорового и рационального питания, другие же предлагают откровенный бред. Но большинство систем питания, так или иначе, затрагивают вопрос об ужине: нужен ли он, из чего он должен состоять и можно ли похудеть, если не есть после шести вечера.

Понятие «не есть после шести вечера» известно давно, этот принцип используется во многих диетах  и, при определенных условиях, может быть весьма эффективным.

Полезные свойства кукурузных рылец

Кукуруза является уникальным и противоречивым по своим свойствам растением. Если сытные лепешки из кукурузной муки или сладкие хлопья нельзя назвать диетическими продуктами, то кукурузные рыльца составляют основу чаев для похудения. Чтобы укротить собственный аппетит, женщины готовы пить любые сборы, если они избавляют от желания устроить небольшой перекус сладостями.

Чем полезен чайный гриб

О вреде чайного гриба говорить практически не приходится. На сегодняшний день не выявлено никакого негативного воздействия, которое он бы мог причинить человеку. Употребление чайного гриба признано абсолютно безвредным для здоровья. Стоит лишь с осторожностью употреблять этот продукт при диагностированных язвенных патологиях, и сахарном диабете. И лучше воздержаться от его него тем, кто водит машины, из-за небольшой концентрации спирта.