Чем полезен рыбий жир

Вкус рыбьего жира знаком многим с детства, поскольку родители и бабушки были искренне уверены в пользе данного продукта. И не ошиблись, ведь лечебные свойства «лакомства» неоднократно доказаны учеными.

Какими элементами богат рыбий жир

fishoil1
Микстура представляет собой маслянистую жидкость, которая применяется в виде добавки к основному рациону. Производится из печени рыб семейства тресковых и богата на:

  • витамины А, D и Е;
  • омега-3 жирные кислоты;
  • микро- и макроэлементы.

Рыбий жир нормализует процессы метаболизма, выводит «плохой» холестерин, очищает организм от шлаков и уменьшает объемы жировых отложений, что помогает при снижении веса. Однако глупо полагать, что можно похудеть, поедая десятки бутербродов, щедро политых рыбьим жиром.
fishoil2
Большинство диет основано на скудном рационе и пищевых ограничениях, что на внешнем виде и работе организма скажется не самым лучшим образом. Поэтому состав пищевой добавки придется весьма кстати в период похудения:

  1. Витамин А улучшит состояние кожи, волос и ногтей.
  2. Витамин D улучшит всасываемость кальция и фосфора при белковой диете, укрепляя кости. Рыбий жир становится частым гостем в дополнительном меню при профилактике рахита.
  3. Полиненасыщенные омега-3 кислоты повышают иммунитет и предотвращают атеросклероз. Ослабленный простудами организм требует дополнительной энергии — и тут до перееданий недалеко.
  4. При употреблении микстуры вырабатывается серотонин — гормон счастья и отличного настроения. Стрессы и депрессию легче заесть, добавив в талии и бедрах несколько лишних сантиметров. А при приподнятом расположении духа нет смысла грустить и устраивать бесконечные перекусы.

fishoil3

Не подойдет чудо-средство при наличии:

  • проблем со щитовидной железой;
  • гипервитаминоза;
  • индивидуальной непереносимости компонентов препарата;
  • мочекаменной или желчнокаменной болезни.

Перед приемом обязательна консультация специалиста, даже если рыбий жир будет выступать в качестве полезной добавки при диете.

Рыбий жир для похудения

Диетологами одобрена эта ценная добавка, поскольку содержащиеся омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты незаменимы в процессе потери веса. Полезные соединения способствуют сжиганию жировых отложений, что в короткий срок избавляет от животика и свисающих боков. Предупреждаются депрессивные состояния, которые ведут к перееданию, благодаря чему будет сохраняться стройность фигуры.
Полезные кислоты отличаются легкой усвояемостью — они быстро проникают сквозь клеточные мембраны, запуская метаболизм и нормализуя обменные процессы. Выводятся токсины и шлаки, улучшается самочувствие, высвобождается дополнительная энергия. А регулярный прием после еды всего 2 капсул рыбьего жира поможет существенно снизить вес. За неделю гарантированно уходит до 3 кг, если ведется активный образ жизни и худеющий придерживается принципов рационального питания. Диета с рыбьим жиром длится до 1 месяца, допускается в год 3 курса.

Как принимать рыбий жир

fishoil4
Если в детстве съесть хоть 1 ложку микстуры не представлялось возможным, то сейчас с приемом препарата не возникает проблем, благодаря удобным капсулам. Это позволит не чувствовать специфический запах и вкус и худеть с удовольствием. Дневная норма устанавливается индивидуально врачом: 1 или 2 капсулы трижды в день после еды. Общий курс длится не более месяца, капсулы должны запиваться достаточным количеством воды. Эффект напрямую зависит от исходного веса и скорости процессов обмена веществ, поэтому использование рыбьего жира желательно совмещать с диетой и посещением спортзала.


Ужасно!ПлохоНормальноХорошоОтлично! - Оцените материал!
Загрузка...

Оставить Отзыв