Рубрика ‘Рецепты’


Диетические рецепты из сельдерея

Сельдерей очень ценен в диетах, ведь в меню используются все его части:

  • корневая;
  • черешковая;
  • листовая.

Блюда из сельдерея весьма разнообразны: из корня готовятся салаты, горячие блюда и холодные супы, черешки незаменимы для полезных хрустящих салатов, а листья (свежие или сухие) добавляются в качестве приправы.

Рецепты для диеты Магги

Диета Магги свое название получила в честь создательницы и не имеет ничего общего с бульонными кубиками. Методика отличается строгостью: запрещено менять состав продуктов или очередность дней, но переносится она весьма легко и приносит заметные результаты.

Рецепты для диеты Протасова.

Диетическая методика, которую рекомендует Ким Протасов, является низкокалорийной с минимальным содержанием углеводов. Основа рациона состоит из кисломолочных продуктов с пониженной жирностью и свежих овощей. Создатель меню акцентирует внимание именно на этом пункте, поскольку жиры понадобятся для нормального функционирования организма. И недели диеты пройдут без вреда для здоровья и пищевых срывов, что вполне вероятно при монодиетах и строгих ограничениях.

Рецепты для диеты Дюкана

Диетой систему Дюкана назвать сложно, поскольку она рассчитана на продолжительный срок. Меню необходимо составлять из блюд, в которых содержится повышенное количество белка и минимальное число углеводов. В основу рецептов на месяц входят:

  • овощи;
  • продукты, богатые белками животного происхождения.

Разнообразие перечня разрешенных продуктов позволяет вкусно питаться и не голодать.