Для тех, кто мечтает сменить тяжесть избыточного веса на легкую невесомость, подойдет диета космонавтов, представляющая собой разновидность белковой методики. Рацион никак не связан с реальным меню покорителей Вселенной, но трудности соблюдения режима питания можно смело сравнить с нагрузками участников галактических экспедиций.
Белковое питание используется преимущественно в двух случаях — при тяжелых физических нагрузках и при быстром снижении веса. «Американский журнал клинического питания» объявил белковую систему одной из трех самых действующих диет, которые имеют наиболее продолжительный эффект.
Разработку «небесной» методики для похудения приписывают индивидуальным консультантам моделей, принимающих участие в показах белья и купальников от известной фирмы «Виктория Сикрет». Именно благодаря стараниям диетологов, на подиуме длительное время красуются девушки с подтянутыми и стройными фигурами. Диета ангела по принципу действия и перечню продуктов чем-то схожа с химической и японской диетой. Однако плюсом можно считать отсутствие категорических ограничений, не считая контроля над количеством приемов пищи и объемом каждой порции.
Соль является тем пищевым ингредиентом, без которого не обходится приготовление блюда. Однако именно она часто становится основной причиной избыточного веса, «благодаря» своей способности удерживать в организме жидкость и тем самым снижать метаболизм. Это качество соли взято за основу в методике с названием «бессолевая диета», что не означает полный и категоричный отказ от добавки.
Диета Южного пляжа, без сомнений, является уникальной методикой похудения, разработанной известным кардиологом Артуром Агатсоном. Своей целью она имеет улучшение качества питания человека с избыточным весом, снижая одновременно чрезмерную нагрузку на сердечную мышцу. По своей сути является пищевым ограничением.
Яичная диета на любой срок отличается отсутствием чувства голода, что позволяет без проблем достигнуть ошеломительных результатов. А последователям данной методики можно не опасаться таких побочных эффектов, как дряблость кожи и ослабление мышечной ткани.
Диета Магги — это одна из разновидностей широкой группы белковых диет. За четыре недели можно добиться снижения веса на двадцать килограмм, по крайней мере так уверяют ее сторонники. Благодаря протеину в меню, диета переносится легко, так как прочно уничтожает чувство голода.
Рыбные диеты славятся своей пользой и эффективностью. Их отличительная особенность: это не только методика похудения, но и просто система питания на протяжении всей жизни. Так, можно сказать, что на рыбной диете живут жители Японии и Океании — этот продукт является неотъемлемой частью их повседневного рациона. Известно, что японцы живут долго, намного дольше, чем жители некоторых других стран. Известно, что японцы редко страдают избыточным весом.
Заслышав название «японская диета», большинство худеющих тут же представляют себе экзотических моллюсков, соевые лакомства и рис. Однако о рационе страны Восходящего солнца напоминает нежирная морская рыба, зеленый чай и вареные яйца. «Чужие» продукты отсутствуют, что сводит к минимуму появление аллергии.