Преимущества миндаля для здоровья

Миндаль: 6 преимуществ для здоровья

Полезные свойства миндаля были известны на протяжении тысячелетий, а многочисленные научные исследования подтверждают их сегодня. Ежедневное потребление всего горстки орехов не только поможет укрепить здоровье, но и сохранить стройную фигуру. Хотите узнать, что делает миндаль таким особенным? Тогда продолжайте читать.
Read More

Цикорий: польза и вред

Все чаще на прилавках супермаркетов можно встретить напитки с цикорием. Однако далеко не все понимают, что это за растение и
Read More
Липоевая кислота

Липоевая кислота для похудения: подробная инструкция по применению, отзывы

Рациональная диета и тренировки для похудения – это хорошо, но как быть, если и они все равно не помогают избавиться
Read More
Семя льна

Как принимать семена льна для похудения: все способы и рецепты

Природа щедра на дары для борьбы с лишним весом, и одним из них являются семена льна. Употреблять семена льна для
Read More
Жидкий каштан

Жидкий каштан для похудения

Среди всех существующих биологически активных добавок, направленных на сжигание жира, особым спросом пользуется жидкий каштан для похудения. Этот препарат сейчас
Read More
Бананы в питании

Можно ли есть бананы при похудении?

Любая диета подразумевает правила и набор продуктов, рекомендуемых для ежедневного употребления. В списках диетических продуктов все чаще можно увидеть банан.
Read More

Чем полезен чайный гриб

О вреде чайного гриба говорить практически не приходится. На сегодняшний день не выявлено никакого негативного воздействия, которое он бы мог
Read More

Полезные свойства отрубей

Отруби - продукт, широко распространенный в рационе худеющих людей. Он облегчает пищеварение, способствует быстрому насыщению, выводит из организма шлаки и
Read More

Полезные свойства зеленого чая

Зеленый чай получается из листьев тех же чайных кустов, из которых делается и желтый, и красный и черный напиток. Разница
Read More

Польза проросшей пшеницы

Неказистая с виду проросшая пшеница набирает обороты популярности. До сих пор она изучается натуропатами, учеными и йогами, а о ее
Read More

Польза и вред шоколада

Шоколад - очень популярное кондитерское изделие, которое регулярно получает в свой адрес как похвалы, так и проклятия. Одни говорят, что
Read More

Чем полезен рыбий жир

Вкус рыбьего жира знаком многим с детства, поскольку родители и бабушки были искренне уверены в пользе данного продукта. И не
Read More

Корица для похудения

Корица для похудения

Все знают о корице как о приправе, однако не многим известно о полезных ее свойствах. Сегодня корицу нетрудно найти в виде порошка либо палочек.  Ее добавляют в различные блюда и напитки, как в домашних рецептах, так и в изысках ресторанов. Эта специя также может быть успешно использована с целью снижения веса. Рассмотрим более детально полезные свойства данной специи и варианты ее использование.

Имбирь для похудения

Имбирь для похудения

Имбирь является уникальной кладезью полезных веществ.  Данное растение родом из Индии. Там оно и обрело название «рогатый корень». Свое распространение по всему миру имбирь получил как изысканная пряность в кулинарии. Терпкий и одновременно жгучий вкус не оставляют равнодушным даже самого капризного гурмана. Применяется имбирь для похудения практически в любом виде: сушеном, вареном, маринованном, сыром либо жареном. Однако далеко не все осведомлены о полезных свойствах данной специи.

Пояс для похудения

Пояс для похудения

Тонкая талия и отсутствие обвисшего животика – мечта многих современных женщин. Причиной появления лишних сантиметров в области талии являются нерациональное питание, сидячий образ жизни, отсутствие регулярных физических нагрузок. Конечно, сейчас существует множество фитнес-центров, предлагающих занятия на специальных тренажерах, однако многие не могут себе это позволить. Кому-то жаль на это денег, кому-то не хватает времени, кому-то просто лень. Для таких категорий людей существует эффективная альтернатива – пояс для похудения.

Калорийность продуктов

Калория и ее значение

Еще в школе каждый человек узнает о том, что любой продукт пищевого рациона имеет калорийность. Но не все правильно понимают значение этого понятия. Попробуем разобраться в понятиях «калорийность» и «калория».

Метформин для похудения

Метформин для похудения

В стремлении похудеть многие люди прибегают к помощи различных препаратов. В том числе глюкофаж, который успешно применяется при лечении сахарного диабета (второго типа). Метформин для похудения может быть использован, однако есть свои особенности. И их нужно учитывать еще до приема препарата.

Льняное масло для похудения

Льняное масло для похудения

Стремление женщины всегда быть красивой уже многие века остается неизменным. В погоне за красотой и стройностью используются самые непредсказуемые средства. Одним из известных помощников в сохранении женской привлекательности является льняное масло. Данное средство когда-то широко использовалось представительницами прекрасного пола в качестве косметического средства. Однако со временем полезные свойства масла из семени льна были позабыты. Сегодня оно снова набирает свою популярность, однако теперь средство ценится все больше за его способность избавить от лишних килограммов.

Суп для похудения

Суп для похудения

При соблюдении практически любой диеты возникает одна неприятная проблема – ощущение голода. Именно с этим чувством далеко не каждый справляется, что и приводит к прекращению соблюдения выбранной диетической программы. Выходом из такой ситуации может стать диета, основанная на употреблении диетических супов для похудения на протяжении 7-10 дней.

Сколько калорий нужно употреблять в день, чтобы похудеть?

Калории суточного меню

Учитывая индивидуальные особенности организма человека, можно рассчитать норму килокалорий в сутки для него. Недостаточное поступление калорий в организм (белка и углеводов) приводит к истощению, а у детей к неправильному развитию. Избыток же количества калорий проявляется в развитии ожирения (отложению жира в подкожном слое).

Как похудеть за неделю на 10 кг: эффективные диеты и упражнения

клубничный смузи

Иногда в жизни возникают ситуации, требующие незамедлительных и решительных действий. Например, может возникнуть необходимость решить такой вопрос, как похудеть за неделю на 10 кг мужчине или женщине.
В таком случае образ жизни должен быть сразу же изменен на более активный. Важно еще и подобрать хорошие диеты. Главное, не бросаться из крайности в крайность и делать все поэтапно. Начинать следует с пересмотра рациона питания.

Тренировки для похудения: комплексы упражнений, видео-уроки, особенности питания

Беговая дорожка

Борьба с лишним весом должна начинаться с составления правильной программы тренировки для похудения, пересмотра текущего меню и поиска подходящих видео с уроками. Причем нужно подобрать актуальные движения не только для того, чтобы заниматься в тренажерном зале, но и для тренировок в домашних условиях. И на тот, и на другой случай существует своя программа. Она разрабатывается отдельно для женщин и мужчин. Но чтобы получить идеальное тело, необходимо заниматься по ней как минимум через день-два.

Все права защищены © 2014 -2019

.