Резинки для фитнеса, упражнения, отзывы, где купить.

 

Фитнес резинки хоть начали использовать достаточно давно, но настоящую популярность этот тренажёр стал набирать совсем недавно. Произошло это благодаря его универсальности, простоте в использовании, и высокой эффективности. Резинка для фитнеса прочно вошла в программу тренировок для похудения.

Что такое фитнес резинка

История появления фитнес резинки начинается в 1995 году, тогда она имела вид обычной латексной ленты. Впервые ее начали применять в тетраробике. Сейчас  фитнес резинка представляет собой кольцо из мягкого латекса. Фитнес резинки различаются степенью жесткости, что позволяет регулировать интенсивность нагрузки. Укрепление мышц при использовании фитнес резинки происходит за счет сопротивляемости резинки при ее растяжении, что и дает дополнительную нагрузку на мышцы. Эта дополнительная нагрузка и позволяет мышцам укрепляться.  Фитнес резинку можно считать своеобразным домашним тренажёром, позволяющим достигать желаемых форм, контролировать вес, и поддерживать тело в тонусе.
как выбрать фитнес резинку

Кому будут полезны резинки для фитнеса

Подобный спортивный снаряд способен заменить собой силовые тренировки с поднятием свободных весов и даже некоторые тренажеры.  Также фитнес резинки привлекательны своей низкой стоимостью при такой высокой полезности и универсальности.  Так, для тех, кто занимается фитнесом вне спортзала и не имеет возможности расположить дома громоздкие спортивные приспособления, резиновая лента для фитнеса становится лучшим решением.

5 причин использовать фитнес резинку

Фитнес резинка позволяет добиться таких результатов как:

  1. Высокая упругость и эластичность кожи и мышц;
  2. Возрастает сила мышц;
  3. Значительное уменьшение целлюлита или даже полное его исчезновение;
  4. Повышение  выносливости суставов;
  5. Избавление от лишнего веса.

Тренируйте не только тело, но и воображение, придумывайте собственные упражнения. Но если вы сомневаетесь в их безопасности, то рекомендую посоветоваться с профессиональным тренером.

Видео уроки по тренировкам с фитнес резинкой

Упражнения с резинкой для верхней части тела

Для тренировки верхней части тела стоит натянуть резинку на вытянутых вверх руках. Закрепив резинку на запястьях, разводите руки в стороны. Усложнить упражнение можно наклонами в сторону или согнув руки в локтях.

Упражнения для проработки пресса

Для тренировки мышц пресса, стоит принять горизонтальное положение. Ступнями держим одну сторону резинки, а другую держим в руках, ноги должны быть выпрямлены, а корпус отведен назад. И фиксируем упражнение на 30 секунду.

Проработка ягодичных мышц с помощью фитнес резинки

Плюсы и минусы

Основные преимущества работы с таким тренажёром:

  • Задействует все группы мышц и оказывает точечное воздействие на проблемные места;
  • Использование одновременно 2х резинок позволяет усилить обратную тягу;
  • Нет привязки к полу, подходит как мужчинам, так и женщинам;
  • Позволяет внести разнообразие в стандартную тренировку;
  • Отлично подходит для домашних тренировок;
  • Сложно получить травму;
  • При тренировке основную нагрузку получают мышцы, суставы и сухожилия не находятся под давлением;
  • Компактный размер;

 

Есть и несколько минусов:

  • Относительно невысокая износостойкость
  • Возможность получить аллергию, если использовать без одежды.

Как правильно выбрать фитнес резинку

Первое, что нужно сделать- это подобрать для себя степень сопротивления резинки. Лично я рекомендую заказывать набор с резинками разного сопротивления и использовать резинки разного сопротивления, в зависимости от выполняемого упражнения.

Обычно фитнес резинки делятся на 5 цветов, у каждого цвета своя степень упругости.

фитнес резинка

  1. Черный цвет- для спортсменов, обладает максимальной жесткостью.
  2. Сиреневый цвет – высокий уровень сопротивления.
  3. Зеленый цвет- средняя упругости.
  4. Красный цвет- просто мягкие.
  5. Желтый цвет- самое слабое сопротивление среди всех.

ВНИМАНИЕ! Не забывайте, цвет сопротивления производитель выбирает сам, поэтому всегда ориентируйтесь на маркировку.

Втрое, на что следует обращать внимание, это материал, из которого сделана фитнес резинка, самыми прочными и долговечными считаются тренажеры, сделанные на 100% из латекса.

Третье — производитель. Выбирайте проверенные компании, не гонитесь за наименьшей стоимостью, лучше купить проверенный продукт и обезопасить себя от получения травм. При разрыве некачественной резинки во время выполнения упражнения, можно получить растяжение.

Где купить фитнес резинку

Самый простой и удобный способ покупки фитнес резинки- заказать через интернет.  Я подобрал несколько самых интересных мест откуда можно сделать заказ.

1.  Aliexpress один из самых популярных магазинов для покупки товаров из китая.

  • Бесплатная доставка
  • Более 20 способов оплаты
  • Безопасные переводы: продавец получает деньги только после подтверждения заказа
  • Клиентская поддержка 24/7

Приведу 3 самых популярных предложения на Aliexpress

  1. Фитнес резинки фирмы Procircle.

Отзыв нашей подписчицы о покупке у данного продавца.

В наборе 4 штук. Все они разного цвета и имеют разную степень упругости. Зелёная самая слабенькая, затем синяя, красная и черная. Черная самая тугая, если вы новичок вам лучше начать с варианта послабее. По началу резинки жутко воняли, по тихоньку запах выветрился. Резинки из латекса. Размеры см. Хорошие резинки, эластичные, прочные, качественные. За все время использования не порвались, не растянулись. Резинки пришли каждая в индивидуальном пакетике. В комплекте идёт инструкция на английском языке. Там расписаны характеристики резинок, а на обратной стороне даны несколько упражнений в картинках. Существуют различные упражнения с резинками для рук и для ног, все это можно подробнее посмотреть в интернете. Фитнес резинки помогут вам держать свою фигуру в форме. Заниматься можно хоть каждый день, занимают очень мало места в доме. Отличный вариант для занятий в домашних условиях, мне они понравились, хорошо прокачивают мышцы, пользоваться буду и вам рекомендую! Доставка 16 дней.

2. Фитнес резинки фирмы J Bryant Fitness

фитнес резинки

Отзыв нашей подписчицы о покупке у данного продавца.

Шли месяц до Красноярска. Резинки очень качественные. Занимаюсь в зале с такими, но фирменными. По качеству им не уступают. Заказала две- черную(самую мощную) и зеленую(послабее). Нагрузку дают хорошую. Начинающим стоит брать другие расцветки, послабее. Тем, кто знаком с нагрузками, рекомендую эти! Цена-качество соответствует! Степень силы натяжения обозначена цветами и еще надписями на самих резинках. Очень удобно! Продавец товар отправил быстро. Рекомендую!

 

3. Фитнес резинки фирмы AOLIKES

Отзыв подписчицы о покупке данного товара.

товаром очень довольна!! пришел быстро, недели за 2-3. резинки толстые,надеюсь надолго хватит. брала на подарок для тренера,надеюсь ей понравятся) спасибо продавцу!! заказывала все 4 резинки, продавец положил все в мешочек) на мешочек даже не надеялась))

Купить фитнес резинки можно купить не только на Aliexpress, это можно сделать в официальном магазине премиум резинок Esonstyle.

  • Быстра доставка 1-2 дня.
  • Высокое качество
  • Сейчас действует акция.


Ужасно!ПлохоНормальноХорошоОтлично! - 2 голос(ов), средний бал: 5,00 из 5.
Загрузка...

Отзывы (2)

  • Ольга

    |

    Все мы мечтаем о красивой, стройной фигуре, спортивном теле, упругих ягодицах. Вот и я не исключение. После родов хотелось побыстрее прийти в форму. К сожалению, банальная нехватка времени не позволяла пойти в зал. И тут я узнала о фитнес резинках. Упражнения с такими резинками помогают качественно проработать проблемные зоны. Плюс резинок в том, что они занимают мало места по сравнению с другими тренажерами. С ними я занималась дома, на улице (пока малыш спал в коляске). Результат занятий не заставил себя долго ждать — спустя примерно месяц я заметила, что целлюлит значительно уменьшился и попа стала более упругой.

    Ответить

  • Карина

    |

    Да, мне тоже резинки очень помогли похудеть и подтянуть тело! По сравнению с покупкой абонемента в зал или приобретением домашних тренажёров, резинка получается самой выгодной в цене!) я решила заказать сразу набор, и постепенно буду менять их в зависимости от нагрузки и своих способностей. Для тех, кто хочет быстро подтянуть к лету своё тело дома-резинка точно лучший вариант!

    Ответить

Оставить Отзыв

Все права защищены © 2014 -2019

.

Рекомендую эффективный препарат для похудения БЕСПЛАТНО!

Минус 15 гк. за 4 недели без химии, голода и физических нагрузок!

Подробнее...